告别枯燥减肥时代 看电视快乐又减脂

　　不想再通过饮食和运动减肥，也无瑕再做各种食谱，不如就来试试超简单又轻松的边看电视边减肥吧！小编分享另类减肥偏方，教你怎样减肥最快最有效，轻松减肥不让脂肪入侵。

　　尝试过饮食减肥、运动减肥等各种各样的减肥方法，现在甚至连减肥食谱都不想做了，还有更简单神奇的减肥方法吗？如果你真的懒到了一定的境界还想减肥的话，不如就来试试这个终极偏方——看电视减肥吧！不要怀疑自己的眼睛哦，看电视真的可以减肥！不信？那就快跟着小编来看看吧。

　　根据不同类型节目调整自己的动作

　　看娱乐类节目

　　如今的娱乐综艺节目少不了载歌载舞，而且大多是燃烧卡里路的劲歌热舞。看到这些载歌载舞时，你也来跟着他们扭动身体吧！不要担心你的动作不好看，只需要跟着节奏，随性而跳就是了，反正都是你熟悉的人，完全不用在意哦。尽情的扭动你的身躯吧，让身上的脂肪燃烧的更加猛烈些吧！

　　看电视剧

　　如果你是电视剧迷，那这条要点你可要记住了，绝对对你瘦身有帮助。首先要记住，不要一集电视剧看到尾后才起身走走，这个不好的习惯绝对会让你小腹长起来你。不要担心你看不到完整的剧集，做下面的动作完全不会耽误你看电视，但却能帮你瘦身。

　　先坐在沙发或椅子的边缘上，双手自然下垂放在身体两侧，双脚分开与肩同宽。然后直立起身，然后用后脚跟支撑起的身体，慢慢坐下来。这时候不能用手来帮助身体站起来或者坐下哦。按照这样的动作，重复做10次，做3组。