瘦手臂小动作分享 一秒钟让你成莲藕姑娘

　　手臂粗壮的MM很伤不起！不论是长袖还是短袖的都不能掩盖手臂赘肉。长时间的蝴蝶袖装让人家误以为你都没有换装，总而言之就是各种伤不起！中国减肥网小编现在就帮你改变这种现状，让你快速瘦出莲藕般纤美的手臂哦！

　　手臂上的赘肉影响着你的整体美感，那么如何减掉手臂上的赘肉呢？其实瘦手臂的方法有很多，只要善于去发现，你会发觉原来生活中就有很多瘦手臂的最快方法，今天小编就带大家去发现生活中一些瘦手臂的方法。

　　1、首先保持背部挺直站立在地面，收紧腹部，肩膀放松，然后双手合十，用最大的力气相互推挤，直到感觉到手臂微酸和胸部的膨胀。这时就表明你手臂的脂肪正在燃烧。

　　2、改变看电视的习惯，有很多美眉喜欢躺着或窝在沙发上看电视，为了你的瘦身大计，不妨站着看电视，利用广告时间做一些简单的瘦手臂运动，挺胸收腹，手肘弯曲抬至胸前，左手掌朝下又手掌朝上相互扣住相互向外牵拉抻平。

　　3、正确的走路姿势也能够瘦手臂哦，平时走路的时候要有意识地摆动你的双臂，前后手臂自然的屈肘或者绷直，让臂部的肌肉都紧张起来，手臂在前后的摆动中能够得到充分的锻炼，燃烧手臂脂肪，甩掉拜拜肉。