居家瘦身泡泡浴 假期轻松燃脂

导语：周末时间充足不用再赶着洗澡和泡浴，如此充裕的时间为什么不给自己来一次瘦身泡泡浴？很多MM都知道沐浴能清除肌肤表面污垢和毛孔垃圾，还能加速皮肤血液循环，促进新陈代谢。但是你一定不知道沐浴有很多小细节可以加强瘦身效果，赶紧跟中国减肥网小编一起看看居家泡浴如何轻松燃脂。

　　TIP 1：自制药浴汤
　　电视中总能看到许多少数民族会有药汤沐浴的习惯，想要减肥就利用排毒燃脂和祛湿紧肤的中药材进行搭配，制作出能够纤体美肤的药汤然后进行泡浴。因为热水能打开身体的毛孔，持续泡浴能让有效成分快速通过毛孔进入皮肤里层，达到理想瘦身效果。
　　想要自制药浴很简单，小编推荐一组药汤配方：干荷叶、绿茶、薄荷叶、山楂、决明子各10g，用这些中药材加入3-5L水中熬煮1个小时。结束后用纱布进行过滤，再将药汤放入浴缸中，兑上热水搅拌均匀即可入浴。泡浴控制在20分钟内，坚持一个月能轻松减掉10斤哦。