清晨瘦脸操
如果你想拥有紧致的小脸，但是又不想借助于整容手术和药物的话，不妨每天做一套面部晨操。穿一件宽松的遮不住颈部的衣服，用护肤品轻轻涂抹面部干燥的皮肤，坐在椅子上，靠紧椅背，并开始用鼻子吸气，再用嘴呼气。
方法：深吸一口气，然后用力将呼出的气吹向鼻子两翼。呼气应该这样：通过右嘴角呼气，左嘴角紧闭;接着通过左嘴角呼气，这时右嘴角紧闭。缓慢且深深地吸气，使呼吸延迟3~4秒。鼓起面颊后，用力使吸入的空气从紧闭的嘴唇喷出。
8:30 AM 清晨沐浴，精神舒爽
西方人喜欢晨间沐浴，不是没有道理的，除了可以让头脑清醒外，还能清洁毛孔肌肤、活络代谢循环，如果能搭配脸部保养品或身体紧肤产品，效果会更好哦!水温以38℃~39℃为佳，每次泡20~30分钟就已足够。
只要每天早起一会儿，坚持做一做清晨的三个小运动，不仅可以让你每天精神百倍，身体更加健康，而且还能让你慢慢练出好身材，皮肤也会越来越好，如此有益的清晨减肥小运动，值得每个人坚持!
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