在很多人的观点中，减肥似乎与健身房白天这样的词汇分不开，对于晚上尤其是睡前的那段时间，根本就不是减肥的最佳时机，不仅如此，如果睡前运动的话，很容易造成睡前太过兴奋，这样一来，不仅不能减肥，还无法正常入睡，实在是算不上什么好的减肥习惯，这其实是一种并不健康的观点，现在就来看看中国减肥网小编给你推荐的睡前瘦身动作吧，每天只需十分钟，瘦腿瘦腰很轻松。
睡前瘦身准备篇
坐在床边上，如图一样尽量抬腿，保持这个姿势数秒钟，直到你感觉到双脚疲乏为止。
将枕头加在小腿之间，缓缓抬起小腿，直到与大腿同一高度，保持这个姿势30秒钟后，瘦腿，10～15次为一组，做完一组动作后，可以根据个人挑选，选择是否需要增加运动量。
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