最愉悦的减肥妙招 每天高歌一曲助燃脂

　　每每一到周六日，很多朋友免不了会聚在一起，大家一起去K歌，不仅仅放松了心情，愉悦了心情，还有一个很大的好处，就是能帮你减肥哦!看到唱歌减肥，你是不是有种不可思议的想法呢?对头，唱歌能减肥哦，因为唱歌依靠的是胸腔的收缩，同时还能带动腹部的运动。

　　一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在ktv大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。

　　用呼吸控制歌声，愉悦了心情，燃烧了热量，燃烧了脂肪。

　　底气不足，音域不宽，都可以通过学习呼吸技巧来改善。歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，气息浅，不需要很大的力度，而且我们说话时连续用嗓时间长了，嗓音就容易疲劳、嘶哑，这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。

　　唱歌是为了抒发情感，是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息。因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，是后天训练出来的。

　　唱歌时的呼吸运动主要包括二个步骤一个是吸气一个是吐气，用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，小腹则要用力收缩。唱歌用气时，要保持住气息，就要会吸气，吸气的同时就有吐气，这个过程中用好了，就能促进血液循环，同时还能有效锻炼腹部。所以唱歌减肥很棒哦，不知不觉中你的肺活量也会增大哦。