最懒减肥法 坐着也能瘦

导语：如果要给现在的女孩子一个人人都有的特点，那就是懒。生活和工作都是懒懒的，就连减肥瘦身也不例外。节食太辛苦太费事，运动太麻烦太费时，有没有能够轻轻松松坐着享瘦的方法？中国减肥网小编教你最懒减肥法，不论你的年龄、职业和习惯，跟着一起做不费时不费劲就能坐着瘦。

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　　饮食篇：
　　NO.1 饮食归类区分
　　想到节食减肥就是这也不能吃，那个也发胖，很麻烦很难记更是很难百分百做到。控制欲望这么难，为什么不试试利用欲望？把自己喜欢吃的食物进行一个分类，荤、素和甜品零食，人每天摄入热量在1000-1200大卡不会发胖，根据喜欢食物的热量也控制进食量，不仅满足你吃美食的欲望，也不用强迫自己吃不喜欢的食物，而且不会发胖！
　　NO.2 白水取缔饮料
　　喝饮料不仅热量高而且还费钱，就算是自己冲泡的饮品也是同样非常麻烦。所以用白开水替代其他饮料是最实际也最简单的方法，冬天气温比较低，可以准备一个大一点的保温杯在电脑旁，保证可以随时喝到温热的白水。水分能增加体内新陈代谢和排毒，而且白开水没什么热量，对肾脏负担也比饮料小，是对减肥最有利又最轻松的饮品。