有时候会遇到减肥怎么减都减不下来的状况，这是怎么回事？其实有可能是你的体内堆积了大量毒素的关系喔！如果体内堆积到大量的毒素，就会造成代谢的降低，引起水肿和臃肿的发生，还会让你长出小肚腩，严重影响你的身体曲线喔！可是该如何才能正确有效的排毒呢？让减肥网小编来帮你吧！分享排毒居家小妙招，轻轻松松就能把体内的毒素排掉，赶走脂肪变身窈窕轻盈瘦美人！
▌多吃蔬果
如果平时不爱吃蔬菜和水果，便秘就比较容易发生，因为蔬果内含有大量的维生素、矿物质以及纤维素，能够促进消化，并且排出体内的垃圾。除了在正餐中尽量以蔬菜为主食之外，我们还可以为自己榨一些新鲜的水果汁，这样既能饱腹，又能减脂，更重要的是可以缓解和预防便秘。而且蔬果的热量也非常低。
▌泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方—热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到减肥健身的目的。
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