产后妈妈全身燃脂动作 让你从头瘦到脚

　　对于刚刚产后的妈妈来说，产后减肥是非常迫切的一个问题，但是产后减肥不同于其他时期的减肥，产后妈妈本来身体就很虚弱，而且如果还需要哺乳宝宝的话，用减肥药瘦身霜或者饮食减肥的方法，很可能对新生儿的健康造成影响，或者是因为控制饮食容易让宝宝营养不足。其实产后妈妈想短期内变为火辣身材还是有办法的，现在就来学习产后妈妈瘦身操吧，让你短期内恢复身材火辣，还不会有任何的副作用。

　　手臂

　　1.两手五指交叉精辟，手臂使劲向前伸，手掌向外用力推，推到极限处时，保持动作10秒，然后放松手臂，手臂弯曲，手心相对合掌，两肘尽力向内用力，两个动作交替做10次。

　　2. 手臂向后伸，两手五指交叉，两臂尽力向远处伸，手臂慢慢向上抬。这阁动作会让你的上臂和肩部有一种发胀、发热的感觉，虽然会让你感到很累，但是效果真的不错哦!

　　颈部

　　1. 低头，使下巴尽可能地向回收，直到脖子后面有拉紧的感觉，然后慢慢地抬头，再向后仰头，仰到极限处为止。交替反复做10次。

　　2.头向左歪，尽量使耳朵贴近肩膀，然后再换右侧做相同的动作，交替反复做10次。这样做，会使你有种嗓子发热、眼睛发亮的感觉。