娱乐减肥方法大全 唱K就能告别肥胖

　　K歌减肥呼吸方式

　　唱 歌时我们呼吸方式尤为重要，也就是平常所说的腹式呼吸法。要利用呼吸带动腹部肌肉收缩，不仅能促进新陈代谢，还能帮助紧实肌肉消除小肚腩。另外，使用腹式 呼吸法，横膈膜的有效活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分被吸收，从而分解赘肉，这对于赘肉的燃烧是很有效的。

　　所谓的K歌减肥法还是有一定道理的，而且在很多人看来这样的减肥方法算是奇葩的了。但是更奇葩的还在后头，看小编给大家搜集的奇葩减肥法。

　　方便面减肥：

　　传播形式：用方便面或是其他减肥快餐代替一日三餐。在港台地区流行。

　　头头是道：这里所指的方便面不是普通的方便面，而是一种油脂含量为零的减肥方便面。它的卖点和所有减肥代餐一样在于低热量，并且添加有一种叫做hca的自然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持续以碳水化合物的形态存在于体内。 效果：一旦停止，反弹没商量。

　　副作用：未合成的碳水化合物假如不能燃烧排出，还是会形成脂肪贮存在体内；像其他所有减肥代餐一样，不一定符合你的口味。一个月减轻2公斤体重，你通过日常减少热量和增加运动很轻易就能达到，不一定非要吃泡面。