瑜伽女王的减肥妙招 让你瘦得更快一些

　　胖子们常常饿的头晕晕，体重却不见的降下来，而瘦子们大吃大喝却怎么也吃不胖，其实这都归功于瘦子们的代谢功能好。如何拥有令人称羡的代谢力呢?今天就让台湾瑜伽天后Lulu老师来介绍她的提高新陈代谢秘诀，教大家怎么吃都不胖!

　　身边的朋友常常惊讶我的大食量，总是问我：“为什么你没有特别控制饮食，却还能保持这样的身材？！”“生了小孩之后，你怎么能够瘦得这么快？！”我的答案很简单：“因为我的基础代谢很好啊！”可是，这令人称羡的代谢力，并不是天生的，而是“培养”出来的。

　　加速代谢，轻松瘦身！

　　女生最羡慕那种身材很瘦，但吃东西完全不用克制的人，这就是代谢力的差别。代谢差的人，常常会觉得吃饱之后，食物都无法代谢掉，罪恶感也油然而生，然后陷入“因为不敢再吃，导致代谢变得更低”的恶性循环。

　　每次看到饿着肚子、辛苦瘦身的女孩们，我都很想告诉她，这样是不对的。我觉得大家都把瘦身这件事变得很不健康了，身体想吃东西，是代表你有需要，当身体处于非常饥饿的状态下，燃烧的不是脂肪，而是从肌肉中的养分去转换能量，结果就会造成肌肉流失、基础代谢率变低。所以瘦身的重点不在于“吃与不吃”，应该是要回归到“提高基础代谢”上，如果没有做对根本的问题，不去了解基础代谢，反而用一些治标不治本的方法，就算一时瘦了，之后也会胖回来。