8、双臂绕圈：燃烧脂肪20卡路里
手臂粗的MM注意啦，看电视的时候双臂绕2圈就可以消耗20卡路里热量。想要瘦手臂可别错过这个简单有趣又不妨碍剧情的动作。
其实减肥并不是一件难事，只要你善于发现和利用好时间缝隙，掌握上面的11个日常减肥方法，你就会发现减肥其实其乐无穷哦！
9、手举重物：燃烧脂肪50卡路里
看电视的时候，可以拿个小哑铃或装满水的水瓶，边看边举重。看完一集电视下来，相信你就能感觉到手臂赘肉燃烧的火辣感。对于手臂本来就纤细的女生来说，常做这个动作会惊喜地发现手臂线条好看了，还能隐约看到肌肉哦！
10、按摩腿部：燃烧脂肪20卡路里
看电视时别让自己闲着！坐着看电视时可以按摩一下腿部，尤其是肌肉型小腿的女生，经常掐、揉双腿可使肌肉稍微松弛下来，然后再通过按摩提拉等瘦小腿。
11、广告时间走动
广告时间要站起来伸伸懒腰，去喝杯水，或在屋里走一圈，总之别继续坐着等节目。其实看电视的时候也可以一直站着，站着所消耗的热量比坐着时消耗得多。
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