穴位按摩减肥法 让你按出好身段

很多人都觉得找穴道似乎很难，其实只要静下心，根据穴道所在位置按下去，会有以下两种感觉，这就表示你找到穴道啦。按压穴位不仅对身体健康有帮助，同时还能减肥瘦身哦。看似简单，可对待遇穴位减肥的知识，你了解多少？穴位减肥的注意事项你又懂多少呢？下面就让我们来了解这方面的内容吧！

　　如何测量穴道的位置?

　　穴道书上教我们找穴道时，经常会使用“寸”作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具，就能轻松量出位置了!
　　一寸：大拇指关节的宽度。
　　一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度。
　　二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度。
　　三寸：食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度。
　　如何正确按摩穴道呢?
　　基本按摩手法
　　按：手指的指腹，或食指、中指关节，施力按压穴道;面积较大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按压。
　　摩：利用手指或手掌，在身体特定部位表面，进行稍大范围的摩擦动作。
　　推：利用手指或手掌，在穴道上以“直线来回”或“圆弧方向”推动。
　　揉：将手指或手掌按在穴道上，轻轻画圆揉动。