久坐族改变坐姿巧丰胸 打造完美曲线

对经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，时间长了，不但影响乳 房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。现在，不单单只有魔鬼的身材和天使的脸庞，就连丰满、挺拔、健康的乳房，都是是女性美的诠释，也是现代女性的一种 追求。知道么，正确的坐姿不但有减肥的效果(主要对职业性肥胖者)，同时也可以达到丰胸的目的哦，在此就让小编来给大家介绍一下吧！

　　正确坐姿的减肥丰胸针对对象及其原理：

　　该方法的主要针对对象：“职业性肥胖者”，即指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。多见于常年坐着工作的“坐”家们——打字员、微机操作员、文秘职员、爬格子的作家等。他们长期伏案，聚精会神，习惯地塌着腰，久而久之，一个粗腰、凸腹、形似苹果的体形便被“隆重推出”。
　　原理：无论是站着、坐着、只要你姿势不正，用力不匀，使肌肉“苦乐”不均，就会导致身体局部的脂肪堆积。比如身体重心只放在一只腿上，时间长了成为习惯，这只腿就会变粗。由此可见，我们可以通过调整我们的坐姿来达到给我们身体减减肥的目的。如此轻松的工作，何乐而不为呢?
　　列数不正确的9种坐姿及其危害
　　1、靠在桌前：有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕，喜欢往前靠在办公桌上，觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部，会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容，结果可想而知。
　　2、歪斜倚坐：很少有人的姿势是完全对称的，不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的，但由于我们每天在电脑前要呆很长时间，几个小时朝一个方向扭，会使肌肉“记住”这个姿势，把脊椎也拉出侧面的S形，造成高低肩，那乳房自然也会有高低，视觉上造成一侧的胸部下垂。
　　3、驼背：导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉!驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。
　　4、弯腰：坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。