推荐6大舞蹈种类 提升气质塑S曲线

　　4.钢管舞——紧致塑身
　　最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl
　　钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗？当然不！其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。
　　钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。
　　5.嘻哈——全身减肥
　　最适合：年轻、活力，想要全身减肥的MM
　　嘻哈、HIP-HOP、街舞，你怎么叫它都行。
　　如果你要减肥，它当然是最好的选择。为什么？因为它本身就是很好的有氧运动。在跳舞的过程中你会消耗大量的热量，活动到全身的肌肉，在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。
　　嘻哈的舞步简单、幅度大、爆发力强，组合起来却能够表现出复杂的舞感，属于比较容易学习的一种。它伴舞的音乐都是很动感的，没有特别固定的风格和模式，你可以随着音乐，酣畅淋漓地尽情发挥，在挥汗的同时，心情也得到疏解。
　　6.爵士舞
　　是一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌。
　　想要减肥又塑造气质，跳舞是最好的方法，以上介绍的六种舞蹈，让你塑造气质又减肥。