时下流行pump it up减肥操 塑完美S曲线

　腹肌、马甲线、腰线腿型、是不是想要塑造完美的身材比例？大热的pump it up减肥操不容错过！健身操结合舞蹈动作，掉汗甩肉不枯燥、简单易入门，轻松学会塑形动作、热身基本强度加拉伸，让你全身顾得到，线条柔美又有力量...不同版本不同强度，快开始享瘦吧！ 　　减肥圈里掀起一阵pump it up热。pump it up(PIU)是英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身教程中的减肥操，动感的舞步+劲辣的音乐，让卡路里轻松燃烧，快跳起来！
　　一、PIU的特点与效果
　　①运动与舞蹈动作结合
　　●结合运动与娱乐的健身操《Pump It Up！》，以知名的Eric Prydz有氧运动系列为基础，以当今最辣的电子舞曲，而且结合了舞蹈，所以动作多，做起来不是很枯燥。
　　●Pump it up是一个会越跳越high的健身操，欧美人天生的爆发力和律动值得学习，愉悦的健身经验可以让瘦身效果更棒！
　　●以动感舞步、热情的音乐主打，充满欧美火热、劲爆，略偏于力量型，其中包含了boxing、latin等动作，从力量到身体柔韧性都能全面的锻炼到。
　　●除了爆发力，PIU健身操里对力量的收放控制、对肌肉的控制，也是我们在锻炼中需要掌握的。
　　②PIU针对性强，动作相对简单
　　●动作比较简单，循序渐进地带领观众进入有氧运动的世界，不论初学者或者是高手都能在里面获得最新的有氧运动知识，轻松地在家里就能运动保健自己的身体。
　　●PIU更具备锻炼的针对性，动作相较于郑多燕更加power有力，甩汗度较高。
　　●Pump it up能够帮助你的身体在适应运动状态的时候，加速体内脂肪的消耗。
　　●整体上来说，这套操不难。一般身体素质中等的，柔韧性不好的，也不会跳舞的mm们，经过练习，会感觉步伐更轻盈了。所以新手完全可以大胆尝试，只要坚持就会发现自己的协调能力、耐力均有提升。