一分钟消肿按摩 击退多余厚脂肪

你以为你只是胖吗？不，也可能是浮肿！浮肿也会让人看起来胖。今天这3组按摩减肥动作，针对脸、腹、腿，每天花上短短时间就可以有瘦腹瘦腿的效果，重要的是会身型看起来小一圈。 　　动作介绍：
　　(1)脸部按摩
　　脸部浮肿多是由于淋巴液堵塞在颈部所导致的。想要消除脸部浮肿，让脸变小，重点是从脖子开始按摩。如果淋巴的流动变得流畅的话，血液循环也会变好，皮肤也会变得更加细腻有光泽。按照1～3的顺序，各个动作持续做1分钟。
　　1.一只手放在耳朵的下方，另一只手在锁骨到肩头的位置之间移动。在移动的过程中，手轻轻地搓揉经过的位置。
　　2.两手除了拇指以外的4根手指贴着下颚。沿着脸部的颌骨线条，一直搓揉至太阳穴的位置。然后是从鼻翼到太阳穴，额头到太阳穴，按照这样的顺序轻轻地进行搓按。
　　3.侧着脸，沿着脸部下颌骨到整个脸颊部位，用两手手指交替进行按摩。轻轻地按就可以了。两手呈现“T”字的角度是手部动作的重点。最后沿着脸部颌骨的线条，轻轻地拍打脸部。
　　提升动作效果的建议：
　　利用按摩用的啫喱或是精油来进行按摩的话，会更容易揉按，同时还可以起到护肤的作用。