按摩消水肿 让你立马瘦一圈

很多人认为自己看起来胖都是因为长肉的缘故，其实不全是，很多人会误以为浮肿也是肥胖。其实只要找准了方法消水肿，会帮助你立刻瘦下来。下面就教大家一分钟按摩消水肿法，帮助你快速瘦身。 　　淋巴按摩的做法：
　　淋巴按摩是沿着淋巴的流动，用手进行按摩的一种方法。用手掌心和4根手指来进行揉按、轻轻敲打等，提高身体各部位的机能，养成易瘦难肥的体质。手部抹上精油或是啫喱等再进行按摩，或是在洗完澡之后，身体暖和的时候进行按摩的话，效果会更好。要注意，按摩之后要补充足够的水分。
　　按摩的注意点：
　　身体十分疲惫、发烧等生病，或是身体不舒服、受伤、怀孕初期等情况下，要有节制地练习。在饭后两小时内，或是喝酒之后，要有节制地做动作。还要注意，如果按摩时方向与淋巴流动的方向相反的话，会有反效果。
　　动作介绍：
　　(1)脸部按摩
　　脸部浮肿多是由于淋巴液堵塞在颈部所导致的。想要消除脸部浮肿，让脸变小，重点是从脖子开始按摩。如果淋巴的流动变得流畅的话，血液循环也会变好，皮肤也会变得更加细腻有光泽。按照1～3的顺序，各个动作持续做1分钟。