饭后做这些运动 轻松甩掉小肚腩

饭后做些减肥的瘦身运动能使你轻松甩掉小肚腩，想要拥有好身材的MM赶快动起来吧，只要花上些许时间做些许运动就能轻松拥有好身材哦！

　　饭后休息片刻再运动
　　想要轻松摆脱腰腹赘肉，就赶快来做简单的瘦身运动吧，这样不仅能促进消化，还能有效的瘦出撩人腰线哦。不过饭后不适合立刻运动，应该休息30分钟后再运动，再这30分钟里，MM们可以尝试着先挺身站立着，这样能促进消化哦。
　　瘦腰运动一：
　　Step 1：立正站好，双手交叉背与后背，挺直腰身。
　　Step 2：做深呼吸，使气下沉至腹部，而后向后仰，吐气时，身子略微前倾。
　　Step 3：吐气与吸气时要让腹部得到放松与紧收的效果，反复练习直至腰腹感到酸累。
　　这个简单的运动能让你的腹部变得紧实，让你轻松拥有细腰瘦腹。