各部位快速瘦身方法 一一击退赘肉

　　5.腋下
　　长时间穿着不当，缺乏锻炼都会令腋下到胸部之间逸出来一些肉肉，形成了“副乳”!
　　针对减肥方法
　　穿着方面不要穿太过紧身的衣服。太过谨慎的衣服不利于血液循环。另外，可以借助压力做一些臂部锻炼的动作。身体站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处。15~25为一组，一次可以做2~3组。
　　6.腰部
　　腰部是影响身材的关键部位,当女士生过孩子后,或者有啤酒肚的人,腰围都明显加大,既影响了美观。
　　针对减肥方法
　　呼啦圈对于想要减掉腰部赘肉的朋友来说是必不可少的。
　　选呼啦圈时要选择粗一点的，重一点的，这样转起来才更容易些，并且因为它更有分量，所以帮助会更大。
　　需要注意的是，转一会儿后，会感到腰部包括腹部都会有很麻的很热的感觉，这属于正常现象，是腰部脂肪的消耗速率增大了。