简单有效的减肥动作 90秒瘦全身

没有时间健身，坚持跑步又没毅力？今天就跟大家分享一套90秒瘦全身的减肥动作，简单又有效，在家中就可以完成。想要快速减肥的懒人千万别错过哦！
　　①手臂短时间变瘦！
　　「闪闪发亮动作减肥法」，就如其名手臂就像星光闪烁般活动着～
　　简单的动作，却能运动到许多部位及肌肉，有惊人的效果哦
　　首先最有效的就是【上手臂】
　　女性虽然身体是瘦的，手臂的肉却……，这样烦恼着的读者朋友我想应该也有很多。
　　闪闪发亮动作减肥法，是用两手腕边甩边回转，上上下下移动。
　　只是这样做就可以让女性容易将手臂上累积的脂肪及赘肉都消失罗
　　因为会带给手臂肌肉不少刺激，因此可以GET没有赘肉紧实的手臂喔
　　从此和蝴蝶袖说掰掰～
　　②下半身紧实
　　闪闪发亮动作减肥法，双膝稍微弯曲，在腰部放低的姿态下进行。
　　这样对於下盘较肥胖的朋友会很有效果哟
　　因为可以锻链到平常没有在使用的肌肉，平日多在办公室作业的读者朋友或运动不足的朋友，特别推荐你们。