厨房很多物品都可作为锻炼的工具
厨房很多物品都可作为锻炼的工具，非常适合主妇一族，赶紧把不用的旧碟子和旧水壶拿出来吧！
碟子
1、成右弓步姿势，两手插腰，左脚下踩着一个碟子，脚跟离地。注意保持腰背挺直。
2、然后身体向前倾，同时左脚拉着碟子向外移动约1脚掌距离。保持姿势10-20秒。换边重复相同动作。
水壶
1、两腿并拢站立，双手抓住水壶把柄，然后将锅子举起，手臂贴住耳旁。重复10-20次。
2、站直，左手插腰，右手抓住水壶把柄将水壶向侧平举，同时眼睛看向右手方向。左右各做10-20次。
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