肥胖与看电视关系密切，我们都知道很多爱看电视的MM容易一坐在沙发上就忘记了时间，并且看电视的过程中，也会不断吃零食，久而久之很容易肥胖。不过最近美国某杂志刊出了纽约营养学专家以及健身总结出的“看电视减肥”，不但能减重，而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节目。
1.间歇式两分钟跳绳，重复4次(耗热111卡路里) 。
2.站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次(耗热80卡路里) 。
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