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下半身的线条是很多梨形身材的人最苦恼的位置，那么如何才能有效的消除下半身的多余脂肪呢？下面女小编就要推荐给大家5[详情]
夏季里，胳膊外漏的几率是相当的大，如果胳膊上的赘肉很多，你肯定会尴尬外露胳膊的!不用害怕不用烦恼!推荐一个简单的瘦手臂瑜伽动作，暑期宅在家里轻松[详情]
对于久坐一族们腰腹部是最容易长赘肉的部位，同样也是最难减的部位。如何减肚子成为白领们最为关注的问题!在不减肚子，漂亮裙子就真的穿不上了，今天都[详情]
瘦臀运动就是通过疏通经络，促进血液循环，加速新陈代谢，然后通过特定的美臀减肥动作实现翘臀的目的!推荐一个倒立抬腿美臀减肥动作，让你拥有一个性感的[详情]
减肥怎么减肚子？小编教你搭地铁减肚子的好方法，只要在搭地铁的时候，无论是坐在椅子上，还是站立，随时随地收紧小腹，就能轻松减肚子。
搭地铁这种固[详情]
肚子赘肉众多是久坐一族们的一大特征，百分之六十的人都会有减肚子赘肉的困扰!如何让挂在肚子上的赘肉消失呢?看着这些赘肉，是在让久坐一族们悲伤不[详情]
腿部是一个相当难解决的肥胖症状，尤其是大腿!如何瘦大腿拥有一双纤细修长美腿，是每个女人的梦!不用急，不用愁，后抬腿减肥动作教你如何瘦大腿!这个瘦腿[详情]
一、后脑勺环抱
Step1
双脚微张自然站立，双手肘弯曲并在后脑勺处交握上臂，握的位置愈近腋下难度愈高，可视个人能力调整。接著收下巴[详情]
经过调查，对自己的腰部不满意的人居多，看着那些在肚子上卖弄的脂肪，很多人也是一堆苦笑!今天我就让你结束这些烦恼，如何瘦腰，飞华网推荐瘦腰小窍门，借助[详情]
腿部在众多肥胖部位中也是一个较难攻克的部位，如何瘦腿俨然成为了一种难题!想通过运动减肥瘦腿的不用担心瘦腿不会成功，找让你的恋人一起做这套超级[详情]
夏季很多美眉们总是喜欢穿上无袖小背心裙，大秀自己的纤长美臂!可拥有的却是一双粗壮的手臂，严重影响了整体的身材，如何减胳膊赘肉，拥有一双纤纤玉臂呢[详情]
炎炎夏季，岂能容忍肚子赘肉造反!怎么减肚子?想要从水桶腰摇身变为小蛮腰，就要寻求到好的瘦腰方法!推荐8个详细的有效瘦腰动作，教你怎么减肚子赘肉!每[详情]
每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。
跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度[详情]
导语：轻熟女是对年龄跨入24周岁以上但还未满28岁的女性的称呼，根据女性的生长周期，进入这个年龄阶段就是全身各种基础代谢、循环系统、内分泌系统都逐[详情]
很多MM都在抱怨，自己大腿上的赘肉怎么也减不掉。究竟为什么会出现这样的情况，又该怎么瘦大腿呢？其实，MM们怎么也减不掉大腿上的赘肉，主要是运动的方法[详情]
瘦身动作
