[导读]长期坐在电脑前缺乏运动，会让我们的健康状况下降，于是很多人开始健身。但不科学的方式却让白领们面临着更大的运动风险。而拉伸运动却正好是忙碌[详情]
你是不是总有这样的经历，当你想减掉腹部的肥肉，想腰更细一些，往往首先减掉的是bra的size；当你想大腿看起来更加修长，却也让翘翘的臀部消失不见。其实，瘦身不[详情]
很多MM抱怨有效减肥方法难求，其实在家里，只要你随手捡起枕头，耍弄一番，也是有趣的keep fit方法。
1、站立，双手举起枕头。
2、把枕头举至头后。重覆做8[详情]
瘦身小运动：
沙上跑：愈跑愈白皙
沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织，促进激素分泌，使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之[详情]
导读：春天来到，衣衫渐薄，可不能再靠厚重的衣服帮你遮掩肥肉了，还是乖乖减肥吧。今天我们就来告诉大家怎么全方位地减掉多余脂肪，推荐4大瘦身方法，变身窈[详情]
导语：要减肥，想知道超低价最强效的减肥方法？那就是保鲜膜加粗盐减肥法，只有5元就可以轻松瘦身，挑战美瘦极限，快跟我们一起来体验一下吧。抢来的盐用不了[详情]
导语：如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃得多)，变成了你不得不接受的多余的重量。那么，使用下面这五种可以悄悄进行的小方法，[详情]
导读：到了夏天，想要把短裙短裤穿得好看，一副修长美腿绝对必不可少！但对于大多数MM们来说，似乎瘦腿并且要保持腿部线条好看是一件非常不容易的事情。综[详情]
导读：减肥瘦身一定要花大价钱吗？那可不一定哦，撇开昂贵的减肥药品、健身器材，我们也可以利用日常生活中的一些小动作来帮助自己达到减肥塑身的目的。[详情]
不知从什么时候开始，“宅男宅女”大行其道，虽然很潮很时尚，但也“宅”出了更多的胖男。对于宅出来的胖男人们来说，最好的减肥方[详情]
懒人瘦身这样做：左手吃饭瘦身，吃一点就不太想吃了。
“我一个从日本回来的朋友向我提到了这个减肥的方法。我由于减肥心切，就坚持了一个星[详情]
拉拉舞不仅能加强全身折衷性，还可燃脂
世界杯的前奏已经如火如荼地奏响，球星、记者、啤酒早已经粉墨登场，拉拉舞呢，当然不能缺乏了。拉拉舞本来[详情]
如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥(这归咎于运动少，和吃的多)。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小[详情]
为什么要做拉伸运动?
拉伸运动减肥可以放松我们的精神，调整身体的状态，所以它应该成为你日常生活的一部分。规律的拉伸运动可以为你带来[详情]
不会耽误你欣赏节目
如果你看电视时从来不运动，刚开始时只要每天10分钟就可以了，以后再逐渐增加到15分钟、20分钟……最[详情]
瘦身动作
