很多肥胖问题都是在“宅”的过程中形成的，吃得多懒得动是肥胖最可怕的杀手，可就是有一些爱宅在家里的MM。因此，中国减肥网网为大家想到了[详情]
可能你已经尝试过很多减肥方法，每次尝试都像一部血泪史……无论是节食还是运动，最后的体重终不能让自己满意，最后不禁咆哮，还有什么健康[详情]
为了更方便减肥，商家有很多种减肥工具推出，爱美女性有了这些小工具就可以随时随地减肥，瘦脸、瘦腰或瘦腿都可以，但是如何挑选这些工具，这些减肥工具真[详情]
大腿胖有时候可能是水肿造成，所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外，还应该留意饮食平淡，多吃一些能消除水肿的食用品，如薏仁、红豆。下面盘点六大最有效瘦腿方[详情]
背部囤积厚肉，手臂上的蝴蝶袖，加上下垂的胸部，这些上半身肥胖烦恼，是否经常困扰着你？小编教你一套瘦身骨盆操，美背、瘦手臂、美胸三效合一，动一动能让三层肉、[详情]
跳绳可以让我们在撇开这纷扰的世界，寻回儿时那纯真快乐的时光；它还能帮我们塑身减肥，所以无论是学生妹还是OL，都很喜欢选择通过跳绳来减肥。可是盲目[详情]
懒，是瘦身的最大敌人，如果坐着可以瘦、躺着也能瘦、刷个牙也能瘦，那真的是人们最大的福音了!今天教大家几套懒人瘦身法，如果每天起床做瑜伽没动力，不如[详情]
有的人总抱怨说“喝水都胖”，那是因为你是易胖体质，就算吃的再少也会比其他人容易胖。易胖体质该如何减肥呢？小编教你伸懒腰减肥运动，多做做吧，帮[详情]
排毒是瘦身过程中相当重要的一个环节，那么如何才能达到最佳的排毒效果呢？下面小编就要教大家一套排毒瘦身操，帮助大家通过对淋巴的按摩来达到好的瘦[详情]
长期久坐于办公室，白领们低头含胸的通病就超容易形成!同时后背的赘肉也会跟着起哄，窈窕的身材实在是不堪受打击!如何瘦背才能找回消失的身材呢?不用[详情]
导语：一年一度的教师节就要到了，其实老师们也为肥胖的问题头疼，因为职业特殊性导致老师很容易出现面部浮肿、腿部肥胖和腰腹赘肉。老师们的工作都比较[详情]
很多人会选择骑自行车上下班，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，一定让你在上下班的途中得到最有效的锻炼。
减脂骑车法
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初级：拉带子飞翔练习
在门把手上拴一条有弹性的带子或软管，双手各执带子的一端，坐好、拉紧，使胳膊与肩膀同高，然后轻轻弯曲肘部，慢慢地往后拉[详情]
动作一：
平躺于垫上，双臂放于体侧，一腿上举，另一腿伸直或弯曲放于地上，腹部收紧，腰背部紧贴地面，吸气时上腿划圈，呼气时回到起点停住，一个方向做[详情]
随着生活水平的日益提高，人们对生活的质量要求也越来越高了！对于减肥这件事，似乎成了各国女性的一个共识，肥胖不仅仅对外在的形象造成了一定的影响，同时对我[详情]
瘦身动作
