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饼干的热量和减肥功效

别名:

热量:433 大卡(100克)

分类:谷薯芋、杂豆、主食

介绍

饼干具有耐贮藏、易携带、口味多样等特点,深受人们喜爱。饼干品种正向休闲化和功能化食品方向发展。按其加工工艺的不同,又可分为:酥性饼干、薄脆饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干、蛋卷等。

营养价值

饼干的主要营养成分是碳水化合物,还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等,整体营养不够均衡。

适用人群

一般人群均可食用,糖尿病患者禁食。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)433 钠(毫克)204

磷(毫克)88 钾(毫克)85

胆固醇(毫克)81 胡罗卜素(微克)80

钙(毫克)73 碳水化合物(克)71

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镁(毫克)50 维生素A(微克)37

脂肪(克)12 硒(微克)12

蛋白质(克)9 烟酸(毫克)4

维生素E(毫克)4 维生素C(毫克)3

铁(毫克)1 铜(毫克)0

锌(毫克)0 硫胺素(毫克)0

核黄素(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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