面筋是一种植物性蛋白质，有麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。将面粉加入适量水、少许食盐，搅匀上劲，形成面团，稍后，用清水反复搓洗，把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉，剩下的即是面筋，将洗好的面筋投入沸水锅内煮80分钟至熟，即是“水面筋”。
面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。
水面筋性凉、味甘；
有和中益气，解热，止烦渴的功效。
一般人群均可食用，尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
热量(大卡)141 热量(大卡)141
磷(毫克)133 磷(毫克)133
钙(毫克)76 钙(毫克)76
钾(毫克)69 钾(毫克)69
>> 详细| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
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