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油饼的热量和减肥功效

别名:

热量:399 大卡(100克)

分类:谷薯芋、杂豆、主食

介绍

油饼类似油条,是一种油炸食品,但比油条短,脆,成一小圆圈状,和碗口差不多大。

营养价值

油饼如同油条一样属高热量、高油脂类食物,在连续高温炸制中,含有多种挥发性有毒物质,不宜长期使用,建议搭配豆浆食用。

适用人群

一般人群均可食用
高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用;老年人、孕妇、肥胖人群少食或不食。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

钠(毫克)572 钠(毫克)572

热量(大卡)399 热量(大卡)399

磷(毫克)124 磷(毫克)124

钾(毫克)106 钾(毫克)106

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钙(毫克)46 钙(毫克)46

碳水化合物(克)42 碳水化合物(克)42

脂肪(克)22 脂肪(克)22

镁(毫克)13 维生素E(毫克)13

维生素E(毫克)13 镁(毫克)13

硒(微克)10 硒(微克)10

蛋白质(克)7 蛋白质(克)7

铁(毫克)2 铁(毫克)2

锌(毫克)0 铜(毫克)0

锰(毫克)0 烟酸(毫克)0

胆固醇(毫克)0 核黄素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 胡罗卜素(微克)0

维生素C(毫克)0 胡罗卜素(微克)0

硫胺素(毫克)0 核黄素(毫克)0

烟酸(毫克)0 胆固醇(毫克)0

锌(毫克)0 铜(毫克)0

锰(毫克)0 维生素A(微克)0

维生素C(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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