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通心面,又叫意大利面的热量和减肥功效

别名:意大利面

热量:350 大卡(100克)

分类:谷薯芋、杂豆、主食

介绍

通心粉亦称通心面,在国外已是极普通的面制品之一,我国上海、广州、天津等地也有少量生产。
通心粉的种类很多,一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。

营养价值

通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

适用人群

一般人皆可食用

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)350 热量(大卡)350

钾(毫克)209 钾(毫克)209

磷(毫克)97 磷(毫克)97

碳水化合物(克)75 碳水化合物(克)75

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镁(毫克)58 镁(毫克)58

钠(毫克)35 钠(毫克)35

钙(毫克)14 钙(毫克)14

蛋白质(克)11 蛋白质(克)11

硒(微克)5 硒(微克)5

铁(毫克)2 铁(毫克)2

锌(毫克)1 锌(毫克)1

烟酸(毫克)1 烟酸(毫克)1

核黄素(毫克)0 胆固醇(毫克)0

锰(毫克)0 铜(毫克)0

硫胺素(毫克)0 胡罗卜素(微克)0

维生素E(毫克)0 维生素A(微克)0

维生素E(毫克)0 胡罗卜素(微克)0

硫胺素(毫克)0 核黄素(毫克)0

维生素C(毫克)0 胆固醇(毫克)0

铜(毫克)0 锰(毫克)0

脂肪(克)0 维生素A(微克)0

维生素C(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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