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油条的热量和减肥功效

别名:

热量:386 大卡(100克)

分类:谷薯芋、杂豆、主食

介绍

油条是我国传统的大众化食品之一,它不仅价格低廉,而且香脆可口,老少皆宜。在南方特别是杭州一带。油条被称作“油炸桧”,传说是百姓用面做了秦桧的像,用油炸以解心头之恨,故称。

营养价值

油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂的食物。

适用人群

一般人群均可食用
高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用;老年人、孕妇、肥胖人群少食或不食。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

钠(毫克)585 钠(毫克)585

热量(大卡)386 热量(大卡)386

钾(毫克)227 钾(毫克)227

磷(毫克)77 磷(毫克)77

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碳水化合物(克)51 碳水化合物(克)51

镁(毫克)19 镁(毫克)19

脂肪(克)17 脂肪(克)17

硒(微克)8 硒(微克)8

钙(毫克)6 蛋白质(克)6

蛋白质(克)6 钙(毫克)6

维生素E(毫克)3 维生素E(毫克)3

铁(毫克)1 铁(毫克)1

锌(毫克)0 铜(毫克)0

锰(毫克)0 烟酸(毫克)0

胆固醇(毫克)0 核黄素(毫克)0

硫胺素(毫克)0 胡罗卜素(微克)0

维生素C(毫克)0 胡罗卜素(微克)0

硫胺素(毫克)0 核黄素(毫克)0

烟酸(毫克)0 胆固醇(毫克)0

锌(毫克)0 铜(毫克)0

锰(毫克)0 维生素A(微克)0

维生素C(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1根 约70克 270大卡

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