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挂面的热量和减肥功效

别名:

热量:346 大卡(100克)

分类:谷薯芋、杂豆、主食

介绍

挂面因口感好、食用方便、价格低、易于贮存,一直是人们喜爱的主要面食之一。

营养价值

挂面(不添加辅料)的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面,营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

适用人群

一般人皆可食用

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)346 热量(大卡)346

钠(毫克)184 钠(毫克)184

磷(毫克)134 磷(毫克)134

钾(毫克)129 钾(毫克)129

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碳水化合物(克)75 碳水化合物(克)75

镁(毫克)49 镁(毫克)49

钙(毫克)17 钙(毫克)17

硒(微克)11 硒(微克)11

蛋白质(克)10 蛋白质(克)10

铁(毫克)3 铁(毫克)3

烟酸(毫克)2 烟酸(毫克)2

维生素E(毫克)1 维生素E(毫克)1

锰(毫克)0 铜(毫克)0

胆固醇(毫克)0 锌(毫克)0

核黄素(毫克)0 硫胺素(毫克)0

胡罗卜素(微克)0 维生素A(微克)0

胡罗卜素(微克)0 硫胺素(毫克)0

核黄素(毫克)0 维生素C(毫克)0

胆固醇(毫克)0 锌(毫克)0

铜(毫克)0 锰(毫克)0

脂肪(克)0 维生素A(微克)0

维生素C(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1把 约50克 173大卡

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