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烙饼(标准粉)的热量和减肥功效

别名:

热量:255 大卡(100克)

分类:谷薯芋、杂豆、主食

介绍

烙饼是深受百姓喜爱的面食之一,可以配各种肉、蛋、蔬菜一起食用。

营养价值

烙饼的主要原料是面粉,辅之以鸡蛋、芝麻、青椒、小葱等,主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等,营养充足而丰富。面粉常用的加工方法有蒸、煮、炸、烙、烤等,制作方法不同,营养素损失程度也不同。烙饼的营养素损失较少。

适用人群

一般人群皆可食用
一般餐馆所做的烙饼多较油腻,固糖尿病患者慎食。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)255 热量(大卡)255

钠(毫克)149 钠(毫克)149

磷(毫克)146 磷(毫克)146

钾(毫克)141 钾(毫克)141

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碳水化合物(克)52 碳水化合物(克)52

镁(毫克)51 镁(毫克)51

钙(毫克)20 钙(毫克)20

蛋白质(克)7 硒(微克)7

硒(微克)7 蛋白质(克)7

铁(毫克)2 脂肪(克)2

铁(毫克)2 脂肪(克)2

维生素E(毫克)1 锰(毫克)1

维生素E(毫克)1 锰(毫克)1

烟酸(毫克)0 锌(毫克)0

铜(毫克)0 胆固醇(毫克)0

核黄素(毫克)0 硫胺素(毫克)0

胡罗卜素(微克)0 硫胺素(毫克)0

核黄素(毫克)0 烟酸(毫克)0

胆固醇(毫克)0 锌(毫克)0

铜(毫克)0 维生素C(毫克)0

维生素A(微克)0 维生素C(毫克)0

胡罗卜素(微克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1块 约160克 408大卡

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