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粉条(干)的热量和减肥功效

别名:

热量:337 大卡(100克)

分类:谷薯芋、杂豆、主食

介绍

粉条是以豆类、薯类和杂粮为原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。在我国有千余年的历史,各地均有生产,呈灰白色,黄色或黄褐色,为干制品。其中粉条按形状又可分成圆粉条和宽粉条两种。

营养价值

粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。

适用人群

一般人群均可食用。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)337 碳水化合物(克)84

钙(毫克)35 磷(毫克)23

钾(毫克)18 镁(毫克)11

钠(毫克)9 铁(毫克)5

>> 详细

硒(微克)2 核黄素(毫克)0

脂肪(克)0 蛋白质(克)0

维生素A(微克)0 锰(毫克)0

铜(毫克)0 锌(毫克)0

维生素C(毫克)0 维生素E(毫克)0

胡罗卜素(微克)0 硫胺素(毫克)0

烟酸(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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