坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质，油脂，矿物质，维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有较好的功效， 坚果富含纤维和维生素E，有抗炎、抗氧化作用。同时，坚果还含有不饱和脂肪，能降低血液中的甘油三酯、增加高密度脂蛋白。
这款里面有有五种坚果，分别是大腰果、大杏仁、大核桃仁、大榛子和夏威夷果。
此款果仁里提供人体每日需要的营养如下：百分之二十五的总脂肪、百分之十三的饱和脂肪、百分之五的钠、百分之二的总糖、百分之八的膳食纤维。同时里面富含钙和锌。
热量(大卡)607 脂肪(克)57
碳水化合物(克)21
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
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