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南瓜子(炒),又叫南瓜籽、白瓜子的热量和减肥功效

别名:南瓜籽、白瓜子

热量:574 大卡(100克)

分类:坚果、大豆及制品

介绍

白瓜子,即南瓜子,生吃、熟吃都可以,它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用。

营养价值

1. 南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用,对于已经成熟的成虫,也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用;
2. 南瓜子也是有效的驱绦虫剂,且没有毒性和任何副作用,适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果;
3. 美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用;
4. 南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。

食用效果

性平,味甘;驱肠道寄生虫。

适用人群

一般人群均可食用
1. 适宜蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病患者食用;适宜血吸虫病之人食用;适宜产后手足浮肿和缺乳之人食用;适宜糖尿病人食用;适宜前列腺肥大之人食用;
2. 胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

钾(毫克)672 热量(大卡)574

镁(毫克)376 脂肪(克)46

钙(毫克)37 蛋白质(克)36

硒(微克)27 维生素E(毫克)27

>> 详细

钠(毫克)15 碳水化合物(克)7

锌(毫克)7 铁(毫克)6

烟酸(毫克)3 锰(毫克)3

铜(毫克)1 磷(毫克)0

胡罗卜素(微克)0 维生素A(微克)0

维生素C(毫克)0 核黄素(毫克)0

硫胺素(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碟 约7克 39大卡

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