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乳黄瓜,又叫嫩黄瓜的热量和减肥功效

别名:嫩黄瓜

热量:32 大卡(100克)

分类:调味品

介绍

乳黄瓜是以嫩黄瓜为主料,配以黄酒、酱油、味精和甜面酱等辅料,经数次腌渍制成。采摘时花犹未谢,小刺布满全身,当天采摘,当天腌制,此时嫩瓜犹如哺乳期婴儿,故称乳黄瓜。乳黄瓜脆嫩爽口,香甜鲜美,营养丰富,乳黄瓜具有独特的风味,以脆嫩爽口,香甜鲜美,营养丰富而著称,被誉为“酱菜之宝”。

营养价值

乳黄瓜的营养成分主要是氨基酸态氮、还原糖、多种氨基酸和矿物质;通常会使用食盐、酱油、甜面酱、味精、黄酒、白糖等作为辅料,既改善口感又增加营养。

适用人群

一般人群均可食用,血压高者不宜多食。

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

钠(毫克)3087 钾(毫克)220

钙(毫克)44 镁(毫克)33

热量(大卡)32 磷(毫克)21

维生素C(毫克)7 碳水化合物(克)7

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铁(毫克)3 硒(微克)1

蛋白质(克)1 烟酸(毫克)0

脂肪(克)0 维生素A(微克)0

锰(毫克)0 铜(毫克)0

锌(毫克)0 维生素E(毫克)0

胡罗卜素(微克)0 硫胺素(毫克)0

核黄素(毫克)0

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

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