大肚腩当心了！高危疾病即将来

　　关注健康，大肚腩当心了！

　　以前人家说，长得圆润就说你有福相，但现今医学界认为，最忌就是有个不健康的大肚腩，因为如果只是肥在肚腩，就会有很多高危疾病会随之而来，大肚腩一族患冠心病及糖尿病等肥胖相关疾病的机会增加。以华人体形推算，如果男性腰围在三十五英寸及女性腰围在三十一英寸以上者，宜小心饮食及多做运动，以免出现腹部性肥胖。

　　肚腩脂肪计算法

　　腹部性肥胖的量度方法，就是臀腰比值，即用腰围尺码除臀部，如果男性数目在0。9或女性在0。8以上者，显示腹内脂肪积聚过多。举例说，一名女子的腰围是26　，而臀部是36　，以腰围尺码除臀部计算，其数目在0。7，显示腹内脂肪适中。 若单以腰围尺码来说，男性在35　以上，或女性在31　以上均要小心，腹内脂肪积聚量开始过多，那些站着看不到自己脚趾者就要更加小心了。

　　增加血糖及血脂

　　如果人体并不算过肥，却拖着一个大肚子，又或者个人根本已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂增高，导致血管硬化，形成冠心病及第二类糖尿病。