第一、运动和饮食相结合才能甩掉多余的体重。 减肥并非单纯增加能量消耗就可以成功的，饮食控制也十分重要。这里并不提倡节食（不吃东西），而是控制[详情]
早起最好先空腹喝杯水，这个小常识尽人皆知，皆因明星们都是这么说的，比如舒淇早上喝矿泉水，张曼玉喝淡盐水……不过喝这杯水到底干吗用的？[详情]
传言一喝浓茶增加减肥效果
减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥。
原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减[详情]
Step1 坚持记好减肥日志
减肥期间每天都要坚持记好减肥日志，比写日记都要细心，减肥日志能帮助你监督自己，就算开大荤了，也会愧疚不少时[详情]
导语：好的减肥方法可以让你快速瘦下来，然而想要一直保持好身材，好的生活习惯是必不可少的。很多女生之所以会发胖，就是因为生活习惯不健康不规律，中国减肥网[详情]
茶类脂肪
一、食物中可以减肥的微量脂肪
1、茶类脂肪
茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪。
茶叶里也含有脂肪，虽然在含[详情]
快速减肥10条认知：
1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪
晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
2.你的体重会[详情]
方便面减肥低热量
方便面减肥：
传播形式：用方便面或是其他减肥快餐代替一日三餐。在港台地区流行。
头头是道：这里所指的方便面不[详情]
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减肥似乎已经变成了一种潮流，妹纸用各种各样的方式和脂肪对抗，甚至是经期都不放过。经期对于女性来说是一个相当特殊[详情]
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蜂蜜白醋减肥法
1、减肥第一步：“蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
蜂蜜和[详情]
当今社会，不仅仅是电脑的CPU讲究双核乃至多核，我们每个人实际上也在很多情况下同时处理着多项任务。可能有很多人都习惯了午饭叫外卖，放在电脑桌前边[详情]
好不容易减下来的体重一下子就反弹，怎么办？别急，看看下面8个饮食减肥习惯，并且坚持这8个饮食减肥习惯，瘦下来后不会反弹。
1.避免额外的饮食
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1、要明白对食物的渴望是怎么回事
要想战胜谗虫，需知已知彼。这个问题因人而异，因食物而异，其中有生理和心理因素。最常见的几种理论如下：
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导语：进入减肥期之后体重就会出现变化，相信很多MM都知道刚开始的时候效果很好，无论是运动还是节食，刚开始的第一周体重变化是比较大的。随后体重变化还是变[详情]
学习饮食搭配对身体保健和减肥瘦身都有很大帮助，如得好让你瘦，吃不好只有胖，不想越发展越肥胖，就来看看中国减肥网小编推荐的饮食搭配方式。减肥搭配[详情]
肥胖预防
