冬季寒冷，身体对热量的需求大，容易大吃大喝，长一身肉怎么办？冬季怎么减肥呢？下面，中国减肥网小编教你冬季怎么减肥效果好，赶快看看吧。
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冬天减肥可是一个大难题。因为御寒需要一定的热量，所以从饮食方面来控制体重似乎是行不通。同时，因为天气的缘故，运动减肥这条路也就不得不放弃了哦！[详情]
导语：你是否总在抱怨自己跟苗条的女生生活习惯差不多，吃的东西也差不多，甚至连作息都差不多，但为什么别人就是不发胖呢？差不多也总有区别的地方，这些经常被你[详情]
人们在减肥时通常禁食甜食，认为甜食的超高卡路里会使身体发胖。
其实，如果选好时间吃甜食，不但不会胖，还可以有效地控制食欲，帮助减肥呢。
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所有人都知道人是不可能一天就长胖的，也不是一天时间就可以瘦身成功的。尤其是人发胖的时候，人们总是在不知不觉中胖起来，等你意识到自己长胖的时候，[详情]
如果你和大多数人一样，在决定开始减肥后，焦急地等待成效。为新的变化感到高兴是理所当然的---你准备好继续前进，全速前进，这是一个很好的征兆。但是，在[详情]
为了拥有苗条身段，你是不是会四处讨求快速减肥良方呢？为了瘦身成功，你是不是有要么瘦要么死的决心呢？减肥而已，何必弄得那么壮烈呢！中国减肥网小编可是不支持[详情]
排毒是减肥过程中相当重要的一个环节，那么平时应该用什么样的方法才能达到良好的排毒效果呢?下面小编就要介绍给大家几种排毒方法，帮助大家快速的排[详情]
1.胎儿到5岁
这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周开始到出生1年[详情]
做很多事情都是有技巧的，包括减肥也一样，想快速且成功减肥，可先找寻一些技巧。怎样减肥有效?饮食与运动是减肥两大主要方式，这样我们来聊聊饮食减肥[详情]
设定减肥目标
设定一个切实可行的减肥目标非常重要。你的第一个目标应该是保持现有体重不再增加（或小于5%，或5磅）。许多人梦想的体重是很[详情]
导语：总是很羡慕身边那些吃不胖的女生？明明她吃得比你多但却比你瘦？同样是上班八小时坐着，为什么就你的小肚腩和大象腿最突出？肥胖真的是会挑人上身？其实这是[详情]
英国科学家称看吓人的恐怖片可然烧卡路里，有助于减肥。于是迎来了“沙发土豆”们的春天，懒人减肥小秘诀，边看恐怖片边减肥还真是奇事。但[详情]
在众多的减肥方法中，节食减肥绝对能够拔得头筹是最受欢迎的减肥法。该方法好归好，就是太痛苦了。美食当前要忍住嘴瘾着实难，放开吃又害怕长膘，怎么样[详情]
一、降低热量的摄取
营养学家认为，无论你控制什么，蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热[详情]
肥胖预防
