其实瘦身的不二法门就是“吃进去的热量一定要小於每日消耗的热量”，只要掌握这个原则，就一定可以瘦下来。的确因为不管用什麼偏方都有[详情]
故乡青草地的味道，儿时难忘的美食，无一不以气味的形式存留在人们记忆中。但嗅觉的魅力不仅只是留在记忆里，更多新的研究发现，气味会全面影响身心健康[详情]
为了食物的多样化，你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛，营养更齐全。向你[详情]
1.薯条
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一[详情]
导读：你是不是经常想戒掉爱吃的习惯却从没戒掉过？这是因为你没有根据自己的性格来选择相应的节食方法。下面告诉你什么样脾气和性格的人该用什么样的节[详情]
大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关。因此，不妨从购买食品、制作、食用和分配饮食等方面制定适合自己的减肥战略。
超市战略
购物[详情]
导语：也许你看到过的减肥方法已经狠多狠多了，但是你有没有找到适合自己的一个方法呢？这才是关键滴吶！以下是我们整理出来的四个方法，都是成功网友的减[详情]
“为什么别人这么瘦，你不行！？”“你是猪吗？”这种自我打击、自我羞辱的减肥方法又叫做自我厌恶减肥法，据说是台湾艺人小S开创[详情]
设计师Roni Paslah设计了一款概念碟子，能够测出每顿饭的热量。碟子表面的“轨道板”能够测量出餐盘中食物所含的卡路里。除了这款概[详情]
导读：爱美之心人皆有之，学生MM们也在不断塑造更美的自己。很多学生为了苗条而盲目减肥，但是事实上学生减肥方法一定要健康，否则是绝对不能碰的。让小[详情]
导读：根据不同的血型实行不同的减肥方法，能是减肥瘦身效果更显著。而A型血的胖子具有易焦虑、爱吃肉等特点，那A型血的人该怎么减肥呢？下面就教你A型胖[详情]
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韩国是肥胖率比较低的国家，肥胖的人在成年人口中只占3.5％。与美国的34.5％比较，可以很容易的看出为什么我们要采用韩国菜单。[详情]
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秋冬季是最容易长胖的季节，一方面出于御寒的需要，饮食增加了，加上天气寒冷，运动相应也减少了，脂肪在腰间臀下积累，但在秋冬季多[详情]
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你听说过这样的减肥方法吗--每两小时吃一次？这样的饮食方法可以保持人体高的新陈代谢，并消耗更多的脂肪和热量。女性可以每[详情]
导语： 在饮食减肥中，最忌讳的就是晚上9点后饮食，因为食物无法完全消化，而食物所产生的热量也不能彻底消耗，导致体内积聚，形成体脂肪。但有了小编这8条健康减[详情]
肥胖预防
