合理饮水，能够为人体提供充足的水分，帮助清理体内有害物质，加快新城代谢，以达到瘦身效果。下面就跟小编一起详细了解吧！
喝水对人身体有益，这是人人都[详情]
想胖容易想瘦难，这是大多数肥胖者的心声。那么如何才能甩掉身上多余的肉肉呢？其实，减肥和增肥一样，只要用对了方法那就相当简单了。下面为你带来4大最权威[详情]
很多想要减肥的MM可以说是用尽了各种方法，但还是瘦不下来。其实生活中一些简单的减肥招数，就能让你在不知不觉瘦下来，到底是什么方法这么神奇？赶紧来围观吧[详情]
无法控制的食物总是减肥道路上的绊脚石，那么如何才能在减肥期间控制食欲呢?今天小编就为大家介绍减肥期间控制食欲的六个关键，现在就一起来看看吧！
[详情]
在做运动之前你会洗澡吗？如果是游泳和水操的话另当别论，一般情况下，大家都是换身衣服，先健身，再洗澡。下面介绍一种健身新方式——先洗澡，再锻炼。[详情]
全麦食物含有大量的纤维素，纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。所以想要减肥的你，不妨试试全麦饮食吧，或许会有意想不到的瘦身效果哦！
[详情]
节食、运动、按摩、针灸……为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很[详情]
随着年龄增长，人体新陈代谢速度会减慢，由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。美国《预防》杂志近日指出，以下几种正确的饮食习惯能帮助[详情]
人体的热量消耗有三个主要途径：一是饮食，二是活动，三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用，如果你想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基[详情]
什么是最给力的减肥方法？当然是持久不反弹的减肥方法才是最好的。有的MM抱怨尝试过某些方法减肥，可是瘦不了几天就又胖回去了，心好累。别苦恼啦，来看看减肥[详情]
法国是一个浪漫的国家，那边的女性能够享受各种美食并保持苗条的身材，真的是让人好羡慕。她们是怎么做到的呢？下面，就跟小编一起来看看她们的瘦身秘诀吧！
[详情]
各种减肥方法都尝试过了，体重虽然降下来可是看起来却还是胖胖的，怎么也消不掉，怎么回事？其实是水肿在作怪。如何消除水肿？减肥小编就给你分享狂消水肿的三日[详情]
立春已经到了，夏天还会远吗？就快到了炫耀好身材的季节，想要在夏天秀出好身材，快来试试小编介绍的10个秘招吧，让你的身材更加完美，身材更加匀称，让你艳羡哦！
[详情]
想要一直保持好身材就要让自己的易胖体质变成易瘦体质，这样即使是吃多了食物也不会那么容易长胖，一旦成了易瘦体质就可以持续提高身体消耗热量的效率，下面[详情]
各位MM为了减肥可以说是用尽各种方法——传统的运动减肥、瑜伽减肥、饮食减肥等等，还有一些另类的减肥方法。其实，大家又知不知道有时候减肥并[详情]
肥胖预防
