有研究发现，人们对于普通餐点的热量常常低估了20%左右，常常会摄入比想象中更多的热量，所以这是我们爆肥的原因，下面就跟小编详细了解吧！
减肥的原理[详情]
喝水会胖是许多人的迷思。其实水是没有热量的，除非是含糖饮料。而热量的来源是糖类、蛋白质和脂肪。还有哪些你不知道的减肥真相呢？跟着小编一起来看看吧[详情]
相信很多想减肥的MM一开始想要减肥，都会采取节食的方法。节食一词由On diet省略而来，意指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食，然而渐渐地它变成了减肥[详情]
肥胖的原因有哪些？其实导致人肥胖的原因是多种的，但有些人就因为肥胖基因注定要当胖纸。那么如何改变肥胖基因减肥？小编下面介绍几种方法。
肥胖基[详情]
《新英格兰医学期刊》贴心地推出了一篇特辑来探讨关于肥胖的流言、推测和事实。让我们先来看看7个常见的肥胖流言吧。
流言一：在摄取能量或消耗[详情]
激素，在调节心情、影响食欲、控制新陈代谢等方面起着积极作用，能使人体达到健康状态。不过，它也有负面影响。激素分泌不均衡，会破坏身体平衡。这就是为什么[详情]
肥胖的人总是容易吃得多，然后一胖就停不下来，这是为什么呢？有没有有效控制食欲的方法？今天小编就给大家介绍相关的知识，赶紧来围观吧！控食欲妙招轻松get起来！
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为什么锻炼之后有的人像刚从水里捞出来的，有的人就像完全没运动一样？一般都觉得好像出的汗越多意味着运动的越辛苦，燃烧的卡路里越多，事实是这样吗？
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每天坚持做运动、吃健康食物，体重还是一直居高不下？这种情况很大的原因是由于脂肪的囤积，下面是5个阻止你减肥的恶习，赶快看看你有没有！
①常常呆在[详情]
如今生活水平普遍提高，导致营养过剩，肥胖的人越来越多，减肥瘦身成为当下流行的活动，然而不是每个人都能减肥成功，减肥失败的原因有哪些呢？小编今天帮MM分析减[详情]
很多减肥人士有疑问，不吃晚饭到底能减肥吗？那么小编告诉大家，这是一个减肥误区，减肥从来就不是“不吃晚饭”就可成功的，这样会让身体的新陈代谢变[详情]
经常有人问“我吃这个能不能减肥？”、“这种东西是减肥食品吗？”“是不是晚上不吃才能变瘦”？“哪些东西绝对不能吃？&[详情]
减肥中非常重要的一点就是要控制食欲不暴吃，但是这也是最难做到的。越想要减肥，食欲就越是旺盛，这可怎么办？不用怕，下面帮你分析吃不停的原因，教你如何控制食[详情]
减肥与控制饮食有着密切的关系，许多女性也把节食减肥当作首选的减肥方法。然而，并不是节食就可以把体重降下来，只有遵守节食瘦身的10个要求，才能成功瘦下来[详情]
想要通过减肥来实现自己质的飞跃，我想这是很多人的想法。那么，减肥究竟是减脂肪还是为了改变我们自己的体型呢？还是有不少的人陷入了一定的误区。
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认识肥胖
