对于减肥成功的朋友们来说，在美容护肤的时候，会发现自己皮肤容易出现松弛的问题。皮肤松弛，是由于赘肉将皮肤撑开，随着赘肉减掉了，皮肤也就出现松弛了[详情]
当你好不容易减肥瘦身成功后，最担心的一点，就一定是体重反弹问题了。不少人在使用美容护肤法来减肥成功后，都会出现一些体重反弹的问题。为什么维持[详情]
减肥不是简单的不吃和做运动，而要讲究方法。不然体重没有减下来，还很辛苦。下面编辑分享专家提出的6大基本减肥常识，帮助你简单科学燃脂，赶紧看看吧。[详情]
其实，变胖的原因有很多种，比如平常吃饭的方式就有可能成为你变胖的元凶，例如，有人是这么吃饭的，先大大口地夹肉配饭，或是挑选最下饭的料理，然后稀哩唿噜[详情]
Q1.我家没有瘦子，难道肥胖会遗传？
营养师告诉你：
家族性肥胖其实跟家庭生活习惯有更大的相关性，例如一样的进食内容：常吃大餐、高热量食[详情]
为什么她是“麻杆儿”而我却是“邮筒”？这个问题是不是在你心里已经问过无数遍，却仍然没有答案？现在就来检视一下自己的饮食习[详情]
大家以为，控制脂肪的摄入就可以控制体重，所以很多人选择了吃素减肥法。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法，否则会适得其反。想[详情]
关于减肥有太多的信息，怎么吃、怎么运动、或者养成什么样的生活习惯。这些信息哪些有用，哪些又没用呢？今天，小编就告诉你6个减肥真相，让你避开一些误区[详情]
如今，无论男女老少，越来越多的人开始重视减肥塑身。一方面是出于对美的追求，另一方面是为了健康。可是有不少人会陷入一种误区，把体重的下降作为减肥[详情]
常有人纠结于是饭前锻炼好还是饭后锻炼好，实际上，饭前45分钟锻炼减肥的效果最好。
“运动之后会吃得更多”，许多人存在这样的认[详情]
一、A型减肥法
A型血是第二种最常见的血型，随着人类的生活方式由渔猎时代逐渐转变为农业生活，才开始演化出A型，这类人适合以蔬菜为主的食物[详情]
先给大家科普一下减肥平台期：减肥平台期就是在减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。为什么会有这个现象的出现呢，又该如何[详情]
很多人认为减肥就要把多余的脂肪除去，其实不尽然，脂肪也有好坏，我们应该撇去坏脂肪，留下有益脂肪，这样你的减肥将会更健康更安全。
我们大多[详情]
水肿型肥胖会让脸看起来圆圆的，下半身的线条松垮而且软绵绵，有时手指还会突然胀到戴不下戒指。快从饮食、按摩跟体操一起下手，摆脱浮肿的宿命！
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Q1：燃烧体脂肪只能做有氧运动？
A1：要促进脂肪分解，有氧运动是最有效的。但是，肌力运动也有它的优点，肌肉量增加，燃脂代谢率会提高，曲线也会更紧[详情]
认识肥胖
