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为什么总是达不到理想的减肥效果？这主要是因为我们对饮食的各类知识都了解得不够，那么今天就让我们就来学习一些关于[详情]
运动健身的好处自然是非常大，它不但能够起到减肥瘦身的效果，而且还可以强健身体，让我们免受疾病的困扰。不过我们也要根据自己的身体状况来选择适合[详情]
美国《国际运动营养学与新陈代谢杂志》刊登的一篇论文指出，咖啡、茶、可乐等饮料中的咖啡因可以抑制大脑中导致疲劳感的化学物质，使运动时间延长[详情]
目前，有氧运动是备受大家青睐的有效减肥方法。那么，有氧运动具体有哪几种，其卡路里燃脂分别是多少？小编在这里将与你分享有氧运动减肥消耗热量排行[详情]
在诸多的减肥方法中，很多人推崇不吃淀粉类食物，还强调要少吃淀粉多吃肉。这一减肥方法风靡一时，那么不吃淀粉类食物真的能瘦吗?一块儿来听听营养师怎[详情]
明明知道不能够再吃了，可是你还是又破了自己的节食减肥规定。渐渐地，你就开始找借口来应对这种情况。比如自己真的饿了，心情不好，明天就会正常节食的[详情]
皮肤是所有女性都应该细心呵护的重要部位，但是也是最容易出现问题的部位。其中，出现于腹部、臀部、大腿根处及手臂的“橘皮组织”，是让[详情]
有效睡眠可以快速改变胖子不堪局面
对于肥胖，一些有趣的研究可能你从没有听说过，如肥胖可以被传染，耳朵感染可使变胖几率增大等等。以下就是美[详情]
你是不是在减肥这条路披荆斩棘却还是个失败者呢？你已经很努力去运动，克制自己的食欲却还是瘦不下来呢？你是不是想要自暴自弃甘愿当个被人耻笑的死胖[详情]
每个人每天消耗的卡路里是不一样的，每天躺着混吃等死和每天跑步挤地铁公交车上班的人肯定消耗的不一样，但是你可以控制你摄入的卡路里。
自测[详情]
睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维?凡?科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖。[详情]
在减肥的过程中，有些人因为减掉几斤他们会非常兴奋，感觉身体也充满了喜悦，重新焕发了能量。不过有些人却在减肥道路上不进则退，于是生理和心理共同作[详情]
夏天，衣衫单薄，对于大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人来说，轻薄夏装掩饰不了圆滚滚的肚子及粗壮的腿，不少人重新踏上减肥路，目前流行的减肥方法[详情]
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在中医的辩证施治原则里，女性肥胖其实分为虚胖和实胖。虚胖是指因为脾气虚弱[详情]
肥胖的危害很大，不仅仅影响的是一个人外表的美丽，同时还严重威胁着身体的健康!所以拒绝肥胖就变得尤为重要!拒绝肥胖都有什么减肥方法呢?拒绝肥胖真[详情]
认识肥胖
