适量控制卡路里+运动减肥是好方法，但加上晚上8点后禁食更简单有效！只要晚餐之后、过了8点不再进食，更能轻松改善脂肪型鲔鱼肚！
8点后进食让[详情]
瘦身减肥最重要的就是要正确自己的生活习惯，这样才能起到长期有效的瘦身效果，下面小编就要跟大家一起分享几个瘦身秘诀，帮助大家时时刻刻都能达到减肥瘦身[详情]
生活水平的日渐提高，人们的体重也跟着上升。减肥不再是简单的把体重降下去，而是要把身体内的多余毒素给排净。那么具体的排毒减肥法要怎么样操作呢？[详情]
夏季减肥要怎么样有效有序的进行呢？是选择运动减肥好呢，还是饮食减肥呢？如果你选择的是饮食减肥的话，那么接下来这篇文章你可得要仔细的看哦！中国减肥网小编[详情]
1、不要过分注重食物的花样
谈及减肥，人们常常会说“经常变换食物花样会更加有利于减脂瘦身”。然而，美国饮食协会指出，经常变换[详情]
一项研究显示，在为期4个月的观察期里，志愿者只要在他们的食物选择中做出微小的改变，或是每周都进行体育锻炼（比如每周只喝少于1罐的苏打水或是每天多[详情]
很多女孩喜欢夏季，因为夏季可以打扮的花枝招展的招蜂引蝶。但是，也有那么一群妹纸特别的讨厌夏天，因为夏天一到一身的肥肉就无所遁形了。所以，夏季减[详情]
不吃主食很容易饿，吃了又会发胖，到底该如何选择呢?其实只要给米饭里加点“料”，就能让它成为更“当饱”的减肥主食，就可以在较少[详情]
减肥其实不难，关键是改变一些不良的生活习惯，建立减肥的生活方式。下面编辑教你14个减肥妙招，慢慢引导大家的习惯，让你做个懒女人减肥也轻松。
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很多处于减肥期的人都有一个共同的愿望，那就是减肥成果能够明显些再明显些。但是减肥可是没有捷径只能是循环渐进的去改变掉致胖坏习惯哦！可是，改变[详情]
1.减少体内钠的含量
你是否知道受欢迎的速食麦片和金枪鱼罐头的含盐量有多高?在近期美国疾病控制和预防中心(CDC)发布的报告中显示，身体[详情]
瑜伽
瑜伽不仅可以改善心情，还可以缓和日常压力和紧张，也让你更加轻盈灵活。将瑜伽加入你的锻炼计划吧。常规的瑜伽训练可以塑造你的曲线[详情]
超低腰牛仔裤、泳装
雕塑重点：腰部、腹部
■汤方
腹部消脂茶：丹参3钱、泽泻3钱、薏仁5钱，冲入开水2千CC，焖10分或煮5分钟，放凉即[详情]
夏天来临，正是穿比基尼到沙滩游玩的好时节，为了展现姣好身材，避免蝴蝶袖满天飞、大肚游泳圈四处飘，甚至是兔子跟着萝卜小腿到处跑，不少女性卯足了劲[详情]
减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。
蛋白质优先
你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很[详情]
四季减肥
