冬天食欲大增，却不想多动，容易长胖，归根结底是新陈代谢速度慢，那么，怎样提高新陈代谢帮助冬季减肥呢？一起来看看下面7个提高新陈代谢的方法吧。
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冬季，人身体的新陈代谢开始变得缓慢。剧烈的运动、盲目的节食往往容易造成身体抵抗力的下降。推荐温和的运动，如慢跑、健步走等，这才是冬季燃烧脂肪的主要[详情]
导语：冬季易胖是众所周知的，为了防止冬膘上身很多MM都开始制定冬季预防肥胖策略和减肥计划，想尽一切办法让自己变瘦。但是冬季是个特殊时节，如果方法选择不[详情]
干冷的冬季最适合宅女了，有了更多的理由将宅进行到底！但是也让脂肪有了更多的机会攻城略池哦！想要享受宅的美好时光又能够不发胖的话，中国减肥网小编收罗的[详情]
导语：一年一度的感恩节又到来了，在你用大礼和丰盛的宴席招待亲朋好友的时候，可否想过现在的人们需要的不再是吃得满腹油腻，也不再是收到贵重大礼。肥胖已经[详情]
根据美国心脏协会的报告，保证健康的饮食应该平衡人体所需要能量来源，最好保证50—65%的能量来自碳水化合物，20—25%的能量来源于蛋白质[详情]
在寒冷的冬季，宅女们都不愿意走出温暖的房间。其实，冬季是一年之中最好的减肥季节，现在提供给大家一个冬天减肥的方法，那就是饮食+运动，注意这两个基本[详情]
到底是早晨锻炼还是晚上锻炼，这个争执由来已久。姑且不去评论到底是是哪个好，中国减肥网小编觉得身体觉得舒服就是好的！小编作为普通坐班族，晚上的时间不一[详情]
很多人减肥一直看不到成效就是因为没有制定科学合理的减肥计划。如果你制定了计划，按照计划走，比你没有目的性减肥效果会好很多。下面小编就为大家制定一[详情]
导语：入冬变冷后总是忍不住吃东西，刚吃了饭似乎很快就会消耗掉，肚子又开始叽里咕噜闹空城计。不知不觉吃了很多东西热量也持续累积，当你感觉自己已经开始变[详情]
人生最大美事莫过于睡觉了，而今天MM们又有合理的借口美美地睡个懒觉，要知道睡眠不足更易导致肥胖，而最适合冬季的睡觉减肥法要比所有减肥法都容易。[详情]
导语：平时没有时间运动，到了寒冷的冬天更不愿意离开温暖的被窝，如果你不想要浪漫的冬季变成发胖的季节，也不想要春暖花开的时候脱掉外衣一身肥肉，那么中国减[详情]
导语：肥肉不是一下子就长出十几斤，而是在你不知不觉的状态下一点一点累积起来的，但如果要从外表上看出来变胖，至少已经增长了6斤以上的体重了。冬季是非常[详情]
导语：随着天气越来越寒冷，天亮时间也越来越迟，冬季发胖时节已经全面到来。你是否已经开始出现总是昏昏欲睡、无精打采的状态？随着火锅、红肉、甜品这些储能[详情]
冬季的到来，一个脂肪横生的的季节开始了。你想要在冬季快速有效的减肥成功吗？那么就必须合理的有效的减肥。今天中国减肥网小编教大家冬季如何快速减肥，[详情]
四季减肥
