[导读]提起断食，不少人随即联想到节食或者是绝食。断食真的只是不进食这般简单？殊不知断食其实源远流长，古代不少宗教家都以断食来达到灵修的目的，如耶稣领[详情]
导语：韩国女生的小身材是亚洲很多国家的女生都羡慕不已的，无论是韩国当红的明星组合还是随时街拍的路人MM，纤细的长腿、白嫩的肌肤、尖尖的瓜子脸和迷[详情]
暑期不仅是游玩的好时节，更是减肥不错的选择。出去旅行时在外面吃的比较多，很多食物热量都会比较高，对于减肥不利，要想更成功的瘦下来，就一定要饮食上[详情]
我们一直以为只要不吃主食和肉类，就能达到减肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃东西，只喝水和饮料，都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减[详情]
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很多减肥的人都希望快速达到瘦身目标，下面小编就要介绍给大家几种在减肥中必须养成的瘦身习惯，帮助大家快速的达到瘦身[详情]
看到网络上各种减肥方法眼都花了吧，一直都在寻找适合自己的减肥方法吧？不用着急，先制定一个减肥计划吧！减肥计划很重要，好的减肥计划才能帮助MM们有效[详情]
放假回家聚会多多，总要大吃大喝一通，吃过了再后悔还来得及不？这位达人用她的亲身经历告诉我们，亡羊补牢，为时未晚！
暴饮暴食后要赶快补救
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好看的女人，不但要有漂亮的衣物，而且要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调&ldqu[详情]
很多MM整体的身材其实是很不错，但是在局部的腹、腰、腿等部位就往往会出现下半身肥胖，尤其是在夏日，这些赘肉就更容易展露。那如何有效地局部减肥？今[详情]
一根小小的腰带，预示着身体的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥[详情]
快乐的周末又到了，各种朋友、家人聚会自然少不了。聚会上美食当前，吃还是不吃是一个很纠结的问题。没有聚会宅在家，也是自然而然的左手碳酸饮料，右手高热薯[详情]
在这个男士都为自己的“啤酒肚”而汗流浃背的时代里，你是否还在怀疑做了这么多的瘦腹运动为什么我的“啤酒肚”没有变小呢?这[详情]
天气炎热的夏季，很容易睡不好。随着排汗量的增加，也容易出现饮水不足的现象。看着微不足道的一些小事，其实就是导致你夏季长胖的元凶。想要在夏季保[详情]
减肥期间，睡前饿了想吃东西怎么办？下面小编教你3种减肥食物，睡前吃了不发胖，一起来看看是什么吧。
一、全麦面包
催眠指数：★★★★★
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1.瘦腹
淋浴部位：天枢＋大巨
天枢穴是离肚脐左右两侧的三横指宽处，对排除蓄积在下腹部的便秘很有帮助。大巨穴是位于天枢穴的下方约3[详情]
夏季减肥
