蔬菜、水果、乳类多为低GI食物，有减肥功效。下面小编推荐一周低GI减肥食谱，一天一道食谱，让你吃着就能享瘦。
周一主打低GI食物：荞麦 GI=54
推[详情]
秋冬季是长肉的季节，想减肥的你是不是总是忍不住饿呢？结果节食变成暴饮暴食，各种脂肪堆积，每逢秋冬胖一圈。在秋冬季节最好的减肥方法，就是多吃饱腹食物，什么[详情]
减肥并不是强调要吃的少，更重要的是要吃的对！饿出来的瘦可不是长久的，下面给大家推荐10款超效减肥食物，不仅低脂美味，瘦身效果也是一流哦！
燕麦
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想要减肥的MM们可不能再偷懒了，眼看天气越来越暖和了，面对越来越暖和天气，穿的衣服也就越来越少了，当到了夏天你的赘肉还能藏得住麽，赶快抓紧时间减肥吧，今天[详情]
粗粮富含膳食纤维，饱腹感强，能出促进肠胃蠕动，有排毒减肥功效。那么，吃什么粗粮减肥？下面就跟小编一起详细了解吧！
解析粗粮超强瘦身力:
1、阻碍[详情]
蛋白质能够促进新陈代谢，还能合成肌肉。吃富含蛋白质的食物，不仅能减肥还能增肌哦。下面，小编推荐5种高蛋白的食物，快来看看是什么吧！
蛋白质是一种[详情]
很多减肥食物都是大家熟知的，可是正确的吃法不见得人人都知道。下面跟大家分享一下减肥食物的正确吃法，吃的对才能瘦的快！
别搞错
玉米不是蔬[详情]
妹子们想要减肥，吃对食物是关键。单一食物减肥法很容易造成复胖，想要吃的营养又瘦身，当然是选择低卡消脂的食物。今天小编给你介绍的这11种纤体食物，加入到[详情]
你是否为了好身材杜绝余热量规定自己只能喝无味的白开水？但是单调的白水总有些时候会厌倦，想和别的饮料里边的热量又会让自己的减肥大计功亏一篑，人生有时[详情]
蔬菜对减肥来说是一种“良药”，还能补充人体必需的维生素C，在炎热天气里，喝一杯蔬菜汁，消暑解热，还能美容塑身，何乐而不为呢？
1.芹菜汁
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梨子是人见人爱的美味水果，可梨形身材是每位爱美的MM的噩梦啦！梨型身材一般下半身比较丰满，即腰细屁股大，想要改善梨形身材可以通过饮食法哦，下面一起来看看[详情]
番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢？下面西西女人网，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥[详情]
脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，只要严格控制热量的摄入，选择正确的减肥食品，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。下面小编就要跟大家推荐几种去油腻非[详情]
一天工作下来，到了下午精神开始涣散，肚子也饿得呱呱叫。这时正是白领们high tea 的时候。而一些人认为下午茶会增添一天的热量负担，于是便强忍着不吃。其[详情]
在减肥期间，吃得多怕发胖，不吃又会挨饿。其实减肥期间只要吃对食物，享受美味又减肥。那什么食物吃着既能饱腹又能减肥呢？下面小编就为大家带来4类刮油低脂[详情]
茶饮果蔬
