黑麦面包
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原原本本的天然养分！极少加入人工配方的黑麦或全麦面包，比甜腻的蛋糕热量低很多，丰富的纤维有利于[详情]
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减肥期间合适的饮食可以达到非常明显的瘦身效果，下面小编就要介绍给大家一个食物颜色减肥法，帮助大家在减肥期间选择合[详情]
现在，有很多人都知道适度饮用葡萄酒，非常有利于身体健康。在过节聚餐的时候适度饮用葡萄酒，也不容易引起肥胖哦。这是由于红葡萄酒中含有价值很高的[详情]
瘦身减肥饮食最重要，下面小编就要跟大家分享几种在营养师眼中是最佳减肥食品的食物，帮助大家在瘦身过程中可以合理的搭配自己的食品，快速的达到科学[详情]
什么减肥主食热量最低呢？下面，编辑分享常见8大减肥主食热量排行榜，其中豆腐热量最低哦。你的减肥主食吃对了吗？
NO.1 豆腐：57 大卡 (100克)
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中医教你如何冬季“顺”肠
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1、上班族不妨提前一点起床，先喝一杯水然后活动活动身体，这样有助于排[详情]
1、刻意加强蔬菜摄取
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减少肉量增加菜量，且使每道菜不是纯粹肉类，选择以蔬菜为配菜的半荤菜，且食用蔬菜时尽量不去[详情]
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瘦身减肥最为关键的就是在瘦身期间应该选择适合自己的减肥食物，这样才能有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们在[详情]
1、黄瓜鸡蛋法
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每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的[详情]
下面，小编为你推荐8大可以提高新陈代谢的健康减肥食品，让你轻松燃烧脂肪，吃出易瘦体质。
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1. 大蒜：促进能量代谢
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一周减重7~12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体[详情]
减肥对于很多人来说是件痛苦的事情，不仅要有能坚持下去的毅力，还要有吃苦的精神。那么能有什么办法是可以不用这么辛苦就能减得下来的方法呢?答案是[详情]
天气寒冷，人们能吃能睡，脂肪细胞又开始积累，很容易发胖。所以正是减肥的关键时期。本着怜香惜玉的想法，本期小编教大家一种不太累神的减肥方法。
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一、大麦
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1/2杯熟薏米：97卡路里，22G的碳水化合物，3克纤维
研究表明，大麦可以更慢战胜饥饿，也就是说，一个[详情]
为什么有些人每天都吃很多，却身材苗条、前凸后翘？可是有些人却是喝水都能变胖！这难道真是身体里的基因所致吗？还是说，有别的理由影响了减肥效果呢？其实，[详情]
茶饮果蔬
